この記事を読むと、こんなことがわかります。 １　瞑想とは ２　瞑想の効果 ３　簡易な瞑想の方法 私は、職業：ヒーラーの妻が昔から瞑想を実践しているのを横目に、「瞑想なんてやっても変わらないだろう」と思っているタイプの人間でした。 ヒーラーの妻について … 続きを読む 瞑想することで得られる６つの効果と瞑想のやり方を解説！【マインドフルネス】